motivation

Bodylicious som är skriven av Sofi Fahrman och Julia Fors är något rekomendera. Har läst första sidorna och deras bikini bootcamp schema. Idag börjar jag med det, tre veckor framöver ska man följa deras schemat, allt från morgonpromenader och styrkeövningar till vilodagar. Alla kloka ord gav mig verkligen motivation till att börja träna och bli fit och bygga muskler / drömbikinikroppen nu. Det handlar inte om att banta och sluta äta bara ändra sin kost lite och smått börja träna, olika antal träningsdagar för varje vecka, man ökar med en dag för varje vecka. Deras "mål" med detta schema är att man efter 21 dagar kommit in i en rutin och börjar träna på egen hand. Måste bli fit inför worlds i USA + streeeetcha jäkel för att få en snygg scorp. Kom precis in från första morgonpromenaden, känns sååå skönt och har precis slängt i mig lite frukost. Nu blir det mage/rump övningarna enligt dagens schema och senare ikväll blir det cheerprac i 3h!

Xx Filippa

  • Vardag

Gillar

Kommentarer

Instagram @filippalindaau

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Nouw